洋白菜功效洋白菜功效是什么赛木患

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1、洋白菜的功效洋白菜的做法。洋白菜的水分含量高（约90%），而热量低，可是大多数洋白菜丝色拉中的热量比单纯的洋白菜高5倍，因色拉中常含有富于油脂的调料，想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉。用洋白菜做的酸泡菜除了含钠较多外，与未发酵洋白菜的营养价值大致相同。各种洋白菜都是钾的良好来源。日本科学家认为，洋白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。

2、洋白菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右。洋白菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点，所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些洋白菜。洋白菜也是重要的美容品。洋白菜能提高人体免疫力，预防感冒，保障癌症患者的生活质量。

洋白菜功效相关拓展

洋白菜功效是什么?

首页-新闻-军事-文化-历史-体育-NBA-视频-娱谈-财经-世相-科技-汽车-房产-时尚-健康-教育-母婴-旅游-美食-星座。洋白菜是甘蓝的变种之一，学名叫结球甘蓝，又名卷心菜、包菜、圆白菜等。洋白菜营养丰富，味道鲜美，还有很好的食疗保健作用。洋白菜是甘蓝的变种之一，学名叫结球甘蓝，又名卷心菜、包菜、圆白菜等。

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洋白菜的营养价值和功效

包菜的营养价值与功效有哪些。包菜的营养价值与功效有哪些。以下是小编精心为大家整理的有关包菜的营养价值与功效，希望对大家有所帮助，欢迎阅读。又名卷心菜，是我们日常生活中的餐桌上一种比较受欢迎的菜式，这种蔬菜在一年四季中都是可以生长的，而且烹饪简单。而且这种菜还有一个家喻户晓的故事，当年一代忠臣比干的死与这种蔬菜有间接的关系。

根据一些年长的长辈的说法就是，这种蔬菜虽然吃起来口感爽脆，而且味道清甜，可却属于比较寒凉食物，体质弱的人如果常吃，很容易引起身体健康的不适。味甘，归脾、胃经。润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛。主治睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪、关节屈伸不利、胃脘疼痛等病症。日本科学家认为，圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。

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