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文章来源：景湖农业网 | 2023-02-01

六种不能空腹吃的减肥水果

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空腹吃下危害大

水果是我们每日都会摄入的健康饮食，有些爱美女士更是用蒂牡花水果的高维生素等营养物质，代替每美叶蒿日的正常用餐，这种做法虽然能够减肥，但是需要我们注意的饮食禁忌其实有很多。矮毛蕨有六种减肥水果是不能在空腹的情况下食用的，空腹吃不仅不能减肥更会伤身。下面，我们就来给您介绍六种不能空腹吃的减肥水果，让您健康减肥，科学减肥。

六种不能空腹吃的磨擦面应绝对清洁干净减肥水果：

一、西红柿

含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

二、柿子

空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

三、香蕉

含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

四、桔子

含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。

五、黑枣

含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

六、鲜荔枝

荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

七、山楂

味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。

八、菠萝

内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。

以上就是我们给您介绍的六种不能空腹吃的减肥水果。人体在空腹的情况下，胃部相对比较脆弱。除了不宜吃以上六种水果来伤害胃部以外，在清晨食用减肥饮食的爱美女士更加需要注意，切忌饮用过凉的果蔬汁作为早餐，这种做法减肥效果虽好，但是伤身又伤胃，极其不科学。

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